-陈式太极拳单鞭的实战打法「陈式太极拳实用拳法第68式单鞭的动作跟练」

陈式太极拳单鞭的实战打法「陈式太极拳实用拳法第68式单鞭的动作跟练」

大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第68式——单鞭这一式子的跟练要求。

一、整体跟练

首先是整体的一个跟练要求。

1、第1个动作:

我们接上一式动作,眼法不变右前;

身体右转;

步型变为右侧半马步;

手上动作为肘挤法。

2、第2个动作:

眼法不变,仍然朝向右前;

身体向左转;

步型变为右侧马步;

手上动作为左引右挤法。

3、第3个动作:

眼法转向左前;

身体向右转;

步型变为一个左侧马步;

手上动作为肩靠。

4、第4个动作:

眼法不变,朝向左前;

身体向左转;

步型变为左弓步;

手上动作为肘挤採的一个连环法。

5、第5个动作:

眼法不变,仍然朝向左前;

身体向右转;

步型不变,只是缠法发生变化;

手上动作为左挤法。

二、分述要求

好的,关于此式的分述要求:

1、眼法:

眼法前两个动作均朝向我们的右前方向,后三个动作为左前方向。

我连起来做给大家看一下:

2、身法:

身法分别为:

第1个动作:右转;

第2个动作:左转;

第3个动作:右转;

第4个动作:左转;

第5个动作:右转。

总共有5转。

3、步法:

步型分别为:

我们接上一式右侧马步,

第1个动作:右半马步;

第2个动作:右侧马步;

第3个动作:左侧马步;

第4个动作:左弓步;

第5个动作:最后仍然为左弓步.

4、手法:

手上动作分别为:

第1个动作:右转肘挤法;

第2个动作:左引右挤法;

第3个动作:左肩靠法;

第4个动作:肘挤採连环法;

第5个动作:松合全身的劲,加强左侧挤法。

好的,关于此式的跟练要求,我今天先说到这里,感谢大家!

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第68式”。

视频内容文字无法替代,视频以立体的视角呈现最精微的内容细节,而文字内容由于读者的想象空间较大,会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘,以观看视频作为首选。

24式太极拳的视频教程

太极拳24式教程基础:
1、起势:两脚并步,人体当然站立,全身上下释放压力,看着正前方;人体重心点挪到右腿,左腿轻轻地伸出,往左边平行面开步,与肩同宽,脚掌往前,重心点挪到两脚中间;双臂往前渐渐地伸出,手心往下,与肩同宽,抬至与肩同高;两腿曲膝蹲起,与此同时双手轻轻地下按至腹前,看着正前方。
2、太极是一门科学合理,太极拳教学也是一门科学合理,伴随着太极的广泛应用和发展趋势,大家再不可以随意地去对待教拳,已不再是谁都能教拳,谁都会教好拳。学点太极拳教学基础理论,提升太极拳教学水准,逐渐执行靠谱教拳、科学教拳刻不容缓。

谁有适合初学者学习的太极拳24式 教学视频?

简化二十四式太极拳视频教程 (高清版 宗维洁主讲 示范)
http://www.56.com/u63/v_NjIwOTIyMzY.html
http://www.56.com/u31/v_NjA1NDY5MjQ.html
若不要太详细的, 可给我电邮地址发给你.

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注